Wochenprogramm Retreat Rise up

Montag, 20. April 2026

08.00 Meditation nach Dr. Joe Dispenza

08.30 Yoga
9.00 VITAL FRÜHSTÜCK
11.00 Gruppenarbeit: Deine unbewussten inneren Überzeugungen & Prägungen
13.30 Snack
ME Time – Zeit zur freien Verfügung
Option: Massage, energetische Einzelsitzung, Systemische Einzelsitzung
16.00 Gruppenarbeit: Beziehungs-muster verstehen & erarbeiten
19.00 Abendessen

Dienstag, 21. April 2026

08.00  „Über den Atem der Seele begegnen“ mit Breathwork

09.30  VITAL FRÜHSTÜCK

11:00  Gruppenarbeit: Liebevolle Begegnung mit Deinem inneren Kind 

13.00 Snack

ME Time - Zeit zur freien Verfügung

14.00 Geh - Danken - Wanderung von der Cala Torta zum refugi de l’arenalet d’albarca (3-4 std.) oder

ME Time – Zeit zur freien Verfügung

19.00 Abendessen

Mittwoch, 22. April 2026

08.00 MEDITATION "Deine Ahnenreihe"

08.30 Yoga

09.30 VITAL FRÜHSTÜCK

11.00 Gruppenarbeit: Kraftübungen:
Stärke Deinen Selbstwertes und Vertrauen in Dich

13.30 Snack

ME Time - Zeit zur freien Verfügung

Option: Massage, energetische Einzelsitzung, systemische Einzelsitzung

16.00 Gruppenarbeit: Wie Du lernst, Dir Deine Geschichte neu zu erzählen!

19.00 Abendessen

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Donnerstag, 23. April 2026

08.00  
Aerial Yoga
 09.30 VITAL FRÜHSTÜCK

11.00 Gruppenarbeit: Wenn ich mich selbst halten kann, lasse ich los. Timeline Deines Lebens

13.00 Snack

ME Time - Zeit zur freien Verfügung

Option: Massage, energetische Einzelsitzung

14.00 Ausflug/ Shopping Tour nach Cala Ratjada

19.00
Abendessen in Cala Ratjada

Freitag, 24. April 2026

08.00 Meditation

08.30 - 10.00h „Soulconnect“ 

10.30 VITAL FRÜHSTÜCK

12.00 Gruppenarbeit Neuausrichtung für Dein Leben /
“Notfallkoffer to go” 

14.00 Snack

ME Time - Zeit zur freien Verfügung

Option: Massage, energetische Einzelsitzung

16.00
Gruppenarbeit:
Selbst- und Fremd-Reflexion

19.00
Abschlußessen im Paradies